20121115云南卫视养生未收全集：关弘波教你清肝降火

编者按：肝火过旺会造成目赤、胆怯、头痛、胁痛、口苦、呕尸、双目失明、脉弦等症锥形，如果你有上述的症锥形那么就证明你改降降肝火了。肝火应该怎么降?一同到底医学专家降肝火的技巧吧!

本期电视节目叮嘱到的司仪是关弘波，主题是驱散肝火全攻略，主要清肝降火的方法、哪些因素造成肝火过旺的内容可。

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该视频主要文字介绍：

本期司仪介绍

关弘波

关幼波，之中员，上海市人，1913年4月显露生，2005年5月在京逝世。主任医师，教授。16岁始学成其父关月波学习之中医学，27岁法理行医。1950年参纳之中医学联合诊所，1956年调至上海之中医学医院。1979年官拜上海第二医学院教授。曾任儿科主任、上海之中医学医院副院长，崇文区人大代表人，市政协委员。享受政府特殊津贴。现任全国之中医学药学会常常务理事、上海之中医学药学会名誉会长、之中华医学会儿科该协会理事、之中国之中医学分析院史学委员会委员，在国际上数十个医疗史学组织之中任职，被国家之中医学药管理局相符为全国继承老之中医学药医学专家经验师承发射装置师，为当代之中地理学家。著作有《关幼波中医学先以》、《关幼波肝病杂病论))等序文，发表评论博士论文数十篇。

史学上关老以“治病必求其本”为主导观点，强调辨证首先则有因虚而病、积劳成疾而虚，从五脏而政府则有厌正盛衰，倡导以阴阳为总纲，设五脏、手足、寒热、虚实成十纲辨证。他以十纲混合脏腑辨证，涵盖其他明确辨证方法，探究了痰自是(尸)一淤的病理认知关系，持续发展了“痰淤学说”的内涵与密切相关，并提显露了完备系统的捡射治疗法则，较强广泛的针灸意义，常常常常对疑难杂重证更为重大。他在国内率先把CAD使用之中医学捡射治疗之中，分析显露肝病和胃脘痛捡射治疗医学专家系统，均获市科技奖。

针灸擅捡射治疗内、外、妇、儿等各科疑难杂重证，对肝胆系统疾病捡射治疗颇为突显露，总结显露“治肝十法”和以“化痰安尿安尿”跨越始终的治黄经验。

之中医学名词。指称肝炎亢盛的病理周期性。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志难过过多也有一定关系。针灸表现多见目赤.胆怯.头痛.胁痛.口苦.呕尸.双目失明.脉弦数等症。

8种食物助你安尿祛火

1、【黄金灰炖豆腐】

碳化：豆腐300克，灰50克，姜片3—5片，出水1000毫累进，出水须要。

不应：将新鲜灰弟洗去泥沙，吐沙后日后抽出切好的豆腐块、姜片，纳出水盖满食材后，捡于电锅内，工具箱上保鲜膜，外锅捡出水1杯，等开关转身后才会纳上调味料鱼肉。

服法：1周2~3次当汤和田膳或点心鱼肉。

解释：这味炖汤可补脾养肝，补之中止咳，祛湿去厌。灰常常被延揽为保健佳食品。灰之中主要成份为肝糖及蛋白质，有助于肝细胞的修复，而且，灰之中工具箱涵多种有机矿物质、缺乏症B2、B6与B12，安于肌肉各项机能的维护。

灰还工具箱涵充沛的尸清素，是不可或缺的微量元素。豆腐甘凉，安尿安尿，止咳和之中，二物都有安尿安湿、养肝和之中之功。

2、【桂花炒籽】

碳化：桂花15枚，白籽15克，暗籽15克，出水、鲜果，葱、姜须要，池上100毫累进。

不应：

1、将暗、白籽洗涤浸泡后，切成条锥形备用;

2、大枣洗涤(挖出来)备用;

3、姜入即成爆香后，抽出作准备好的暗、白籽翻炒几下后，日后纳入洗涤好的大枣，纳出水盖上锅盖稍豆腐5分钟后日后快速翻炒，收汤后纳入调味料才会鱼肉。

服法：当菜色和田膳鱼肉，每周数次。

宜忌：腹泻者单用。

解释：桂花富工具箱涵各类缺乏症，可说是缺乏症的弥足珍贵。而籽功能安神甘阳，有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之解毒。籽之中工具箱涵有一种海绵组分及充沛的钙元素，可增纳认知的免疫力。

3、【沉香凝】

碳化：沉香10克，桂花10枚，出水500毫累进，洋菜粉10克，冰糖须要。

不应：沉香洗涤纳出水，大火熟滚后转为蒸煎30分钟，过滤取药酱汁后纳桂花续熟15分钟后纳冰糖，纳洋菜粉熟溶后抽出容器之中，日后捡进电冰箱之中让它凝成果凝锥形，才会鱼肉。

服法：当点心鱼肉。

宜忌：腹泻者、肠胃虚寒者单用。

解释：沉香工具箱涵有17种和23种微量元素，能使认知延缓衰老，扶正固本、增强体质，之中药功能安神科甘阳远方微苦，有止咳安神定惊之功，纳上桂花的补之中健脾功用，对于肝气的疏导，肝火的阳缓有很大的助益。

4、【菱角蛋汤】

碳化：菱角250克，猪肉1个，鲜果、出水须要，池上1累进。

不应：

1、作准备猪肉1个，并打咸蛋花备用;

2、将荸荠洗涤削皮切碎，纳出水熟沸，转为蒸熟10分钟后，纳入全靠的蛋花才会熄火，滴上几滴鲜果、须要出水才会鱼肉。

服法：和田膳或当点心鱼肉。

宜忌：腹泻者暂停用。

解释：荸荠甘寒，安尿化痰，安湿退黄。限于于常常常常较易显露汗，有臭气，胸闷胃口劣，口苦黏腻，肌肉常常觉重重的，较易疲倦，据闻量较少且颜色较黄，舌苔黄腻，科湿热者的日常常保健汤品。

5、【清爽芹果】

碳化：芹菜(新鲜)、苦瓜、肉类、辣椒、青苹果、须要。

不应：取以上5种瓜果，一同榨酱汁，滤去转为用取酱汁，日后纳入须要才会。

服法：春谓口干舌燥、嘴巴分泌物多时可每谓1次。

解释：芹菜味辛、甘、功能性凉、安尿阳肝，有健胃、降压等解毒，日后纳上其它的安尿肉类，使果菜酱汁更有安尿安尿、养肝滋阴的作用。常常常常对于较易有口苦、口臭、饱燥结、多眼屎等科肝火旺者正因如此绝配。

6、【苡苓系列产品粥】

碳化：苡仁60克，系列产品150克，土茯苓20克。不应：

不应：将上述碳化洗涤，将土茯苓用纱布工具箱好，同熟成粥。

服法：取显露土茯苓喝粥，1周数次。

宜忌：服时忌茶。

解释：土茯苓功能安神甘淡阳无毒，入肝、胃二经，可安湿安尿，健脾胃，安明目，风湿安尿;系列产品甘阳;苡米甘淡微寒。全方安尿除湿，健脾整胃，对肝安尿能力劣、较易显露现湿疹，脸部疾患，呕吐骨痛，恶疮溃烂肿毒等症锥形体质，都有预防兼捡射治疗的解毒。

7、【玉米汤】

碳化：10克，玉米50克，须要。

不应：洗涤捡面线之中，玉米洗涤用凉出水浸泡1不间断，捞起倒入锅内纳出水须要煲汤。

服法：至玉米烂，拣显露，纳调味才会鱼肉。

解释：补虚养肝，安尿祛瘀。限于于慢功能性肝炎、肝脾肿大者调补。

8、【杞枣猪肉汤】

碳化：弟30克，桂花10枚，猪肉2只。

不应：弟洗涤沥干，桂花洗涤去核，一同捡于面线之中，纳池上须要烧开后，纳入猪肉熟熟，调味才会。

服法：分2次鱼肉。

解释：补肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养尸除烦。限于于肝肾亏损、脾胃虚弱者已经以及慢功能性肝炎、肝硬化病症。